そろそろ恐怖の花粉飛散の季節がやって来ました・・・（＞＜。）。。


環境省が今月２日から、花粉情報の提供を開始してくれています。
環境省によると・・・
花粉の飛散が始まる時期は例年並みで、
九州、四国、関東が２月１０日～２０日、
近畿、北陸が２月２０日～３月１日、
東北が３月１～１０日、と予測。

そろそろヤバいっす(ノ_<。)



私は、去年からアロマオイルによる花粉対策を始めたところ、
結構、効き目があってビックリしています。



お出掛けする時は、アロマペンダント。イメージ 1

家では、アロマランプ。 イメージ 2
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食事は、魚やヨーグルト、免疫系を正常に保つ働きがある野菜類、細胞膜を強くする豆腐や納豆などの大豆製品が花粉症対策に効果があるそうです。


私は、この時期一番好きな「菜の花」をたくさん食べています♪


菜の花と豆腐の和風炒め煮
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菜の花シチュー
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朝はヨーグルトonly。
脂っこいものも控え・・・
Wii Fitも始め・・・
ダイエットになってるはずなのに・・・
刺激物の一つ、Bearがダメなのかな？(*￣∇￣*)
痩せない・・・（＞＜。）。。
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