今日から・・・
始めます。
ダイエット!!
やばいやばいと思っていながらも、
毎晩寝る前のダンベル体操以外のダイエットはやっていなかった。
でも、今日から真剣に取り組むことを決意!
4年間で10kg増加って・・・
さすがにヤバいΣ(゚д゚lll)
そして、1年前からさらにどんどん体重増加。
おそらく、ここ1年でまた2~3kg太ったと思う。
もうこれ以上放置していては、やばい。
そう思ったのは、上半身が自分でもわかるくらいに太ったと悟ったから。
これまでの服が着れなくなったから。
下半身も太ってるけれど、目に見えてわかるようになったのは、上半身。
このまま放っておけば、ますます太っていくかもしれない・・・。
もうなんとかしなくちゃ!
ってことで、今日からダイエット宣言!!
まずは、夕飯から。
鮭の味噌漬け焼き・筑前煮・サラダ・麩のお吸い物・白ご飯。
ビールはパス。
そして、和食メニューで、量も少なめ。
少しずつ、腹八分目でやめるようにしていき、胃を小さくして行かなくちゃ。
まずは、食事改改。
始めます。
ダイエット!!
やばいやばいと思っていながらも、
毎晩寝る前のダンベル体操以外のダイエットはやっていなかった。
でも、今日から真剣に取り組むことを決意!
4年間で10kg増加って・・・
さすがにヤバいΣ(゚д゚lll)
そして、1年前からさらにどんどん体重増加。
おそらく、ここ1年でまた2~3kg太ったと思う。
もうこれ以上放置していては、やばい。
そう思ったのは、上半身が自分でもわかるくらいに太ったと悟ったから。
これまでの服が着れなくなったから。
下半身も太ってるけれど、目に見えてわかるようになったのは、上半身。
このまま放っておけば、ますます太っていくかもしれない・・・。
もうなんとかしなくちゃ!
ってことで、今日からダイエット宣言!!
まずは、夕飯から。
鮭の味噌漬け焼き・筑前煮・サラダ・麩のお吸い物・白ご飯。
ビールはパス。
そして、和食メニューで、量も少なめ。
少しずつ、腹八分目でやめるようにしていき、胃を小さくして行かなくちゃ。
まずは、食事改改。
コメント
コメント一覧
ここ、半年間で関西の水が合うのか5キロ増です(笑)
食いしん坊につき大きな声にはだしませんが、頑張りましょう♪
半年間で5キロ増ですか!
ちょっとヤバいですね(笑)
わたしも4年で10キロ増だったんですよね~
美味しいもの食べすぎたかな!?
お互い、美味しいもの好きとしてはダイエットは難しいですけど・・・頑張りましょう♪(ぼちぼちと・・・)
給食の食い過ぎで1年に5キロずつ・・・っていうのもスゴイですね!
やっぱり食べ過ぎが一番太る原因なんでしょうね。
私もその通りです。外食が増えたから、お酒の量も増えたし。
家で低カロリーの食事を食べるように心がけたいと思います!